¿Cómo afecta la tecnología en la salud visual?

El desarrollo de la tecnología es esencial para el avance de la sociedad, sin embargo, los cambios que hemos ido experimentando con el pasar del tiempo han modificado por completo nuestro entorno, obligando a nuestra visión a adaptarse a este nuevo escenario. Hoy en día la tecnología afecta cada faceta de nuestras vidas, desde la forma en que se trabaja hasta como socializamos, la tecnología se apodera de nuestra vida diaria, pero muchas personas no saben aprovecharla y no le dan el uso adecuado.

Los efectos de permanecer por largos periodos frente a las pantallas de dispositivos electrónicos han ayudado a desarrollar problemas visuales, tales como: el lagrimeo, ardor y el síndrome del ojo seco a causa de la utilización de los aparatos tecnológicos.

Trastornos

Las personas hacen uso excesivo de su celular, esto ha desarrollado un desorden psicológico muy común en la actualidad, que consiste en la dependencia desmedida del celular, llamado Nomofobia, su crecimiento exponencial en horas de uso ha hecho que la prevalencia de determinados errores refractivos.

Los efectos de la tecnología sobre la visión son en ocasiones reversibles, como es el caso de los síntomas relacionados con el síndrome visual informático, pero en otras no, como en los daños que pueden producirse en retina o en la aparición de miopía. También se pueden generar problemas de conducta, ansiedad, déficit de atención.

Consejos

Los descansos programados son imprescindibles para disminuir el riesgo de padecer el síndrome visual informático o conseguir que los síntomas no se agraven.

Evitar una distancia corta de las pantallas, cuidar la brillantez de estas, utilizar luz ambiental y poner en práctica el método de mirar por la ventana veinte segundos por cada 20 minutos en frente de la pantalla.